My Diet Coach : iPhone App Curb Cravings를 사용할 수 있습니까?

공식적으로 여름이 여기에 있습니다. 해변에서의 낮과 수영장 옆에서 보내는 오후 시간 : 즉, 많은 사람들에게 모양을 바꿔야 할 때입니다. 비키니 준비에 관해서는 제 iPhone이 제 친한 친구입니다. 내 칼로리 섭취량을 추적하고, 내 체육관에서 수업에 등록하고, 심장 박동수를 추적하는 데 도움이되는 앱이 있습니다. 그러나 최근에 나는 나의 체력 단련실, My Diet Coach - 여성을위한 체중 감소 (무료)에 새로운 응용 프로그램을 추가했습니다. 나의 규정 식 차는식이 요법에 완전히 다른 접근을 채택한다; 이것은 칼로리 카운터 또는 피트니스 트래커가 아닙니다. My Diet Coach는 개인화 된 동기 부여 및 팁을 사용하여 건강에 좋지 않은 선택을하도록 유혹당하는 사회적 또는 정서적 인 식사 상황을 도와줍니다. 기본 사항 앱을 열면 다이어트 또는 피트니스 목표를 추가 할 수있는 장소로 인사드립니다. 기본 목표는 6 개월 만에 30 파운드가 줄어들지 만 개발자는 모든 사용자가 현실적이지 않을 수 있음을 이해했습니다. 버블을 탭하여 잃을 시간과 타임 라인을 입력하거나 페이지 상단의 "자신의 목표 추가"를 클릭하여 목표를 수정하면됩니다. 나는 현재 과일과 채소를 더 먹고, 단백질을 충분히 섭취하고, 체중을 유지하기 위해 광산을 가지고있다. 이것은 아마도 내 다이어트 코치에 대해 가장 좋아하는 것입니다. 그래서 종종 다이어트 용 앱은 체중을 줄이려는 사람들을 위해서만 설계되었으며, 우리는 건강 목표가 체중, 근육량 또는 현명한 음식 선택을 중심으로 돌아갈 수 있음을 모두 알고 있습니다. 수천 단어의 가치가있는 그림 개인 목표를 세우는 것은 동기 부여의 절반에 불과합니다. 사용자는 사진을 추가 할 수도 있습니다. 다시 말하지만, 당신이 선택한 사진은 당신에게 달렸습니다. 나는 다른 애플 리케이션이 슈퍼 슬림 유명 인사의 주식 영상으로 이것을하는 것을 보았습니다. 그것이 당신이 열망하는 것이라면 괜찮습니다. 그러나 나는 이미 초슬림이며, 그것은 제가 저녁 식사에서 더 건강한 선택을하도록 돕지 않을 것입니다. 내가 도달 할 수 없었던 한 가지 방법은 어려운 6 팩입니다. 그래서 내 앱은 놀라운 복부 근육을 가진 여성의 다양한 인터넷 사이트에서 발견 한 저녁 식사 사진 바로 전에 내 전화에 미리 알림을 보내도록 설정됩니다. 추가 할 수있는 사진의 양에는 제한이 없으므로 인터넷에서 스크린 샷을 찍거나 카메라를 사용하여 다음 고등학교 동창회에 입고 싶은 작은 검은 색 드레스 사진을 찍을 수 있습니다. 그런 다음 알림을 설정하여 일정 간격으로 임의의 사진을 깜박 거리고 하루 동안 꾸준하게 구두를 증폭시켜 해결할 수 있습니다.

팁과 요령 건강한 생활 방식을 시작하는 사람은 길가에 충돌이 있다는 사실을 입증 할 수 있습니다. 어려운 상황에 처했을 때 My Diet Coach 앱을 열고 화면의 왼쪽 하단에있는 전구를 클릭하십시오. 외식, 감정적 인 식습관 또는 간식과 같은 특정식이 장애물에 대한 도움이 필요합니다. Atkins 또는 South Beach와 같은 인기있는 다이어트 카테고리도 있습니다. 당신과 관련된 상황을 찾으십시오. 이 섹션에서는 동기를 부여하는 말과 사진을 스크롤하여 궤적을 유지할 수 있습니다. 각 하단에 엄지 손가락과 엄지 손가락으로 내려지는 기호가 표시되므로 앱의 피드백을 통해 동기를 맞춤 설정할 수 있습니다. "Diet Slip-ups"를 클릭하면, 내 첫 번째 동기 부여 화면에 "팔에 지방이 느슨하게 매달려있는 것을 좋아하는지"묻습니다. 그 문제는 나에게 적용되지 않기 때문에, 나는 엄지 손가락을 내리고 응용 프로그램에서이 팁이 나중에 다시 나타나지 않을 것이라고 알려줍니다. 다음 화면에서는 "섹시하고 매력적이 싶습니까?"라는 질문을합니다. 나는 그것에게 엄지 손가락을주고, 이 팁이 내가이 범주를 다음에 방문 할 때 최우선 권을 얻을 것이다. 프로 특징

My Diet Coach는 인앱 구매로 0.99 달러의 프리미엄 기능을 제공합니다. 이렇게하면 다이어트중인 앱에서 보았던 최고의 기능 중 하나 인 패닉 버튼에 액세스 할 수 있습니다. 식단에 있지 않은 것을 먹고 싶을 때, 앱을 열고 패닉 버튼을 누르십시오. 유혹을당한 음식의 이름을 추가하거나 심지어 사진을 추가하는 옵션이있는 화면이 열립니다. 사진 아래에는 기본 시간 인 20 분이 설정된 시계가 있으며, 그 다음에 갈망을 피하는 데 도움이되는 팁이옵니다. 나는 이것이 실제로 효과가 있을지 확신하지 못했지만, 캔디 바를 먹으려는 유혹을받을 때, 나는 그것을 시도해 보았습니다. 나는 성공적이었습니다. 20 분이 지나면 나는 캔디 바를 원한다는 것을 잊어 버렸습니다. 그것은 내 전화가 그것을 피하는 내 목표를 성취했다고 경고했을 때 놀랐습니다. Pro 기능에는 체중 기록 기능이있어 장기간 진행 상황을 추적 할 수 있습니다. 스키니 내 다이어트 코치는 모든 dieters 아이폰 저장소에 큰 추가되었습니다. 앱의 고유 한 기능과 맞춤 설정 기능은 다양한 목표를 갖고 있고 다른 유형의 다이어트를 따르는 사람들에게 적합합니다. 앱 배치가 잘되어있어 탐색하기 쉽습니다. 나는 6 팩 복근을 아직 가지고 있니? 글쎄, 나는 일주일 동안 앱을 사용 해왔다. 아직은 아니지만, 내가 먹는 음식에 관해서는 더 나은 선택을하고있다. 나의 규정 식 차는 나의 매일 일과의 중요한 부분이되고 나는 8 월 온 ㄴ다는 것을 자부한다, 나는 6 개를 흔드는 것일 것이다.